Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
63,0 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
640 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 34,26g | Kolh.: 24,97g.
Frukost: Green Tea, Water, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Water, Tomato Juice, Sambucol Black Elderberry, Traditional Medicinals Echinacea Plus, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water. Lunch: Water. Middag: Butter, Olive Oil, Seaweed, Plain Dumpling, Flounder, Sriracha Sauce, Frieda's Bok Choy, Asparagus, Pork Backribs, Water. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Leg Lifts - 3 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cardio - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Dead Lift - 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peppermint1000 's vikthistorik
|