Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2016
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2016:
|
1717 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 102,10g | Kolh.: 85,07g.
Frukost: DIA Yogur Griego Desnatado Edulcorado, DIA Yogur Griego Desnatado Edulcorado, Nespresso Café Capsulas, Puleva Leche Desnatada a+D, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Mercadona Piña Natural Pelada, Dorada, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Verdifresh Ensalada Fresca, Tomates, Vino Cabernet Sauvignon, Alhambra Cerveza, Mercadona Mini Chapata, Auchan Jamón Serrano Reserva. Middag: Caviar, Vino Cabernet Sauvignon, Alhambra Cerveza, Pistachos Tostados en Seco (Salados), Mercadona Mini Chapata, Queso para Untar, Molleja. Snacks/Annat: Puleva Leche Desnatada a+D, Nespresso Café Capsulas. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|