Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 88,94g | Prot: 122,89g | Kolh.: 21,98g.
Frukost: Tomates Cherry, Huevo, Aceite de Oliva, Nueces. Lunch: Calabacín, Nueces, DIA Queso Curado, ElPozo Lomo Adobado, Aceite de Oliva. Middag: Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, DIA Queso Curado, Merluza Plancha, Nueces, Pepino. Snacks/Annat: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Nueces, Biotech USA Iso Whey Zero. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Entrenamiento Hombro - 54 minuter, Correr - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|