Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
91,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 88,86g | Kolh.: 82,15g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост. Lunch: Уха из Семги. Middag: Простые Гренки, Сметана 15%, Mr. Ricco Майонез, Vici Рыбные Палочки из Филе Тресковых Рыб. Snacks/Annat: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Каперсы, Огурец (с Кожурой), Лук, Салат Айсберг, Fine Life Форель Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Skotta Snö - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
honesty.worth.it 's vikthistorik
|