Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
73,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 49,14g | Prot: 55,04g | Kolh.: 191,36g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Теремок Булочка Ржаная, Теремок Суп Грибной с Чипами. Middag: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Золотой Ключик Котлетки Куриные Паровые, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Клементины. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|