Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 71,07g | Prot: 104,32g | Kolh.: 42,96g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебец Ржаной, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Помидоры Черри, Яичный Омлет. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Миндаль. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|