Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 94,33g | Prot: 136,61g | Kolh.: 157,01g.
Frukost: Healthy People Kefir Drink, Oploskoffie (Poeder), Koko Dairy Free Kokosmelk Original. Lunch: AH Walnootolie, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. Middag: AH Farfalle, AH Crème Fraiche Light, John West Wilde Roze Zalm Graatloos, Uien, Courgette, Monini Olijfolie Classico, AH Pesto Rosso, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche. Snacks/Annat: De Zaanse Hoeve Stuk Jong Belegen 48+, Blue Band Goede Start Smeerboter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Milka Choco Brownie, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Arla Protein Greens Mango Boerenkool Limoensap. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|