|
2 марта
|
121,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2700 kcal
|
Fett: 139,35g | Prot: 164,64g | Kolh.: 110,31g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Филе в Сметане. Middag: К-Руока Салат с Мясом и Фасолью, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 11 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vip.makarova1985 's vikthistorik
|