Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
81,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 107,37g | Kolh.: 228,78g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Ореховый, Пятерочка Банан, Сахарный Песок, Сметана , Первый Вкус Творог Деревенский 0%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Middag: Имбирь, Додо Пицца Рулетики с Корицей, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Grow Food Филе Индейки в Панировке. Snacks/Annat: Активия Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой , Яблоко Глостер, Ламбер Сыр Сливочный. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|