Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 95,26g | Kolh.: 161,51g.
Frukost: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Макфа Рожки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Киви. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|