|
Отлично, за сутки - 400 гр
|
115,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 40,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 78,93g | Prot: 89,40g | Kolh.: 69,76g.
Frukost: Грецкие Орехи, Сыр Российский, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Молоково Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Мёд. Lunch: Белый Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сало. Middag: Мираторг Сердце Свиное. Snacks/Annat: Сыр Российский. mer...
|
|
3164 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 36 minuter, Matlagning - 1 timme, Crosstrainer - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Prep-Argus-Kinq 's vikthistorik
|