Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
88,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 51,39g | Prot: 106,79g | Kolh.: 136,17g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Каравай Хлеб Украинский, Кнели Куриные. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Конфеты, Nesquik Какао на Молоке, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%, Банан. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|