Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
110,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 50,20g | Prot: 152,15g | Kolh.: 47,16g.
Frukost: Leite Integral, Café Brasileiro Café, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Alface Americana, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Sadia Filezinho de Frango, Cenouras, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. mer...
|
|
3926 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Löpband - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jacksonrodrigues123 's vikthistorik
|