|
體值肪：44.4
代謝率：1428
BMI:29.9
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
518 kcal
|
Fett: 10,41g | Prot: 25,25g | Kolh.: 80,26g.
Frukost: 豬肉脯, 白饅頭, 桂格(Quaker) 燕麥堅果王. Lunch: 豬肉, 雞肉, A菜 A菜, 花椰菜, 白飯. Snacks/Annat: 米香. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Cardio - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|