Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 78,20g | Prot: 117,20g | Kolh.: 158,30g.
Frukost: Egg White, Coffee with Cream and Sugar, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lunch: Pret a Manger Ham & Cheese Sandwich, Coca-Cola Coke Zero (Can), Pret a Manger Chicken & Avocado Salad. Middag: Tea with Milk and Sugar, White Rice, Bertolli Olive Oil, Cooked Bitter Melon, Clover Valley Fully Cooked Shredded Beef. Snacks/Annat: Dunkin' Donuts Cappuccino with Sugar. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|