|
気が付けば目標まであと1kg😊❗️
|
68,4 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 137,80g | Kolh.: 130,21g.
Lunch: 紀文 調整豆乳, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Middag: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 焼鳥炭火焼, セブンイレブン 旨辛！麻婆豆腐, メイトー カッテージチーズ, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Snacks/Annat: ザバス ミルクプロテイン, Savas ソイプロテイン100. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|