Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
86,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 102,20g | Prot: 33,27g | Kolh.: 46,60g.
Lunch: Wegmans Broccoli Slaw, Feta Cheese, Baby Spinach, Kirkland Signature Egg Whites, Yellowfin Tuna (Fish), Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Middag: Green Peppers, Stop & Shop Baby Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Hummus, Realime 100% Lime Juice, Salt, Calavo Avocado. Snacks/Annat: Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Truvia Sweetener, NuMedica MCT Oil USP, Great Value Purified Drinking Water, NuMedica MCT Oil USP, Truvia Sweetener, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Coffee (Instant Powder). mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Cykling - 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kearamccardle 's vikthistorik
|