|
О том, почему я трясусь за каждую калорию и 100 грамм веса.
Меня с детского сада и вплоть до 9го класса называли жирной, толстой, пытались обидеть как можно сильнее. Последние несколько лет я пыталась сбросить вес, с шестого класса я была 85-86 кг. Каждый стресс заедался, плюсом отсутствие правильного питания в семье.
В конце октября я наконец взялась за себя, но взялась неправильно, начала питаться от 500 до 1000 ккал. Вес быстро уходил, можно сказать стремительно. Счастье, не так ли? Для меня на тот момент да, для мамы нет.
Потом все таки взялась за ум, подняла калораж до 1200, боялась за любое превышение, боялась того, что каждая лишняя калорий отразится. Спустя время подняла до 1500, дальше 1800. И вес встал. Просто встал, +-100-200 грамм и все, встал на 68, тогда уже появился почти постоянный страх, что если сейчас заброшу то вес резко пойдёт вверх. Прошло около месяца, вес сдвинулся на 1 кг, стал 67, потом 66. Перестала считать и начала учиться питаться интуитивно...воду пью каждый час стакана по 2-3...
Вес вернулся к 66.5-67. Вниз не идёт, вверх пока тоже. С психикой у меня все нормально, ем я тоже нормально и не голодаю, но после приёма пищи бывает мучает совесть, с этим справиться не могу, начало резко тянуть на сладкое.
Надеюсь, что к лету у меня все таки получится дойти до 65 кг...если не наберу вес снова...
|
66,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
stadig vikt
|