Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
695 kcal
|
Fett: 27,12g | Prot: 42,72g | Kolh.: 72,01g.
Frukost: Kerupuk Udang, Telur Goreng, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Cimol. Middag: Bakso tanpa Daging. Snacks/Annat: Jus Tomat. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khalimatus1710 's vikthistorik
|