|
Endlich gehts mal vorwärts. Nach 6 Woche keine Abnahme nun endlich wieder Erfolg, whoooppp whoooooo
|
74,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 88,92g | Kolh.: 155,27g.
Frukost: Milchkaffee, Emmi Yoqua Heidelbeeren, Coop Qualité & Prix Pouletbrust mit Curry, Manor Vollkornbrötchen, Äpfel. Lunch: Französisches Salatdressing, Grüner Blattsalat, Kartoffeln, Optigal Poulet-Geschnetzeltes, Coop Naturaplan Quinoa Tricolore. Middag: Coop Pouletbrust, Rührei, Naturreis (Gekocht). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|