Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 25,44g | Prot: 52,69g | Kolh.: 117,35g.
Frukost: Кофе, Бананы, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Бедрышки, Куриный Бульон. Middag: Пятерочка Груша Конференция, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Snacks/Annat: Мясной Рулет, Danone Йогурт с Черникой, Киви. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 35,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|