Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 46,97g | Prot: 77,14g | Kolh.: 199,30g.
Frukost: Мёд, Миндаль, Банан, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Fazer Хлеб Балтийский Ароматный с Тмином, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Яичный Белок, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Мёд, Соевый Соус, Индейка Тушеная. Middag: Fortex Протеиновый Батончик Шоколад, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Банан. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shumova.96 's vikthistorik
|