Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2311 kcal
|
Fett: 65,95g | Prot: 78,02g | Kolh.: 338,11g.
Frukost: Warburtons Medium Sliced White Bread, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Waitrose Essential Bran Flakes. Lunch: Granny Smith Apples, Eat Natural Dark 70% Chocolate, Brazils & Apricots, Tracker Roast Nut. Middag: Roll, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Roll, Heinz Big Soup Steak & Potato. Snacks/Annat: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Crips Quavers. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|