Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2012
|
79,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 44,52g | Prot: 60,77g | Kolh.: 106,75g.
Frukost: Nesquik Plus Chocolat en Poudre. Lunch: Café Expresso, Yaourt Nature (Lait Entier), Rôti de Porc, Lentilles Cuites. Middag: Salade Mixte, Pain Blanc, Gazpacho, Vinaigrette, Le Yoghourt Nature, Tomates. Snacks/Annat: Café Expresso. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|