|
Эх, 3 недели не записывала калории и еда довольно спокойно. В последнюю неделю была задержка и ПМС, ела, как не в себя, включая хлеб с вареньем, просто варенье, много мороженого ‘Лакомка’ и вчера 2 куска торта. Сегодня встала на весы, а там -300 гр от веса 3х недельной давности! Ура!
Правда моя цель 59,9 кг к 1 марта не выполнена, но я возвращаюсь в бой с подсчётом калорий + ежедневные занятия с приложением Найк + занятия растяжкой и йогой в спортзале 👌🏻
|
61,4 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 111,78g | Prot: 53,21g | Kolh.: 137,72g.
Frukost: Кофе, Магнит Банан, Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Фили-Бейкер Медовик Домашний. Middag: Naturade Total Soy Chocolate, Молоково Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|