Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 18,24g | Prot: 153,88g | Kolh.: 157,42g.
Frukost: Кофе, Мёд, Рис Вареный, Куриное Филе, SAN Изолят. Lunch: Куриное Филе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Банан, Рис Вареный. Middag: Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Кофе, Мёд. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|