Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
891 kcal
|
Fett: 38,57g | Prot: 61,27g | Kolh.: 78,07g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простой Йогурт. Lunch: Чечевица Вареная, Ржаной Хлеб, Каждый День Филе Трески. Middag: Каждый День Филе Трески, Galbani Моцарелла. Snacks/Annat: Кедровые Орехи, Now Foods Ультра Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women. mer...
|
stadig vikt
|
|
|