Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
96,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 101,68g | Prot: 94,66g | Kolh.: 151,53g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Leipäjuusto, Sämpylä. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Middag: Keitetty Kananmuna, Lidl Kermajuusto, Risenta Linssikakku Tomaatti&Paprika. Snacks/Annat: Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Leipäjuusto, Pirkka Kana-Pekoni-BBQ Kolmioleipä. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|