Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
101,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 60,69g | Prot: 120,81g | Kolh.: 202,79g.
Frukost: Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Cocovi Chia-Siemenet, Valio Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Polar 9 Levittyvä, Ryvita Näkkileipä, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Lunch: Kurkku, Salaatti, Lapin Liha Palviviipale, Voi, Extra Virgin Oliiviöljy, Kukkakaali, Kananmuna, Rypsiöljy, Sipulit, Rainbow Uunijuurekset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Middag: Foodin Kookosmanna, Chef Select Luomu Babypinaatti, Valio Vadelma Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani, Kiivi. Snacks/Annat: Oatly Suklaa Kaurajuoma, Sportyfeel Proteiinipatukka Lakritsi, Omar Kermakaramelli, HK Saunapalvikinkku, Lidl Karjalanpiirakka. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|