Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1185 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 68,72g | Kolh.: 149,27g.
Frukost: Água com Limão. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Quero Ervilha, Feijão Carioca Cozido, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Abacaxi, Macaxeira Cozida, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Annat: Goiaba, Água, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Chá de Hibisco. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|