Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2018
|
50,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 41,72g | Prot: 110,81g | Kolh.: 182,38g.
Frukost: Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Финик, Мёд, Помидоры, Банан Банан, Курага (Calorizator), Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Edeka Овсянка Мелкая, Эмир Сыр Голландский, Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Alsad Яйцо Куриное, Руккола, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Картофель Печеный в Мундире (Health-Diet.Ru), Кимчи Корейский, Верес Лечо Болгарское, Куриная Грудка Отварная, Клейкий Рис. Middag: Куриная Грудка на Пару (Calorizator), Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Воложка Рис Бурый. Snacks/Annat: Рахат Темный Шоколад 80%, Изюм, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Орех Пекан, Курага, Calorizator Киви . mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Доброе утро , Юляш ))) мне на три дня запретили тренироваться , теперь думаю , как же мне за эти три дня сжигать ккал ??
28 feb 18 av medlem: To-ry
|
Мне нельзя круговых и нельзя кардио , думаю может какой-нибудь пилатес или йогу посмотреть !! Чтоб статично было .. 🙈
28 feb 18 av medlem: To-ry
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs 's vikthistorik
|