Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1082 kcal
|
Fett: 26,55g | Prot: 37,38g | Kolh.: 126,35g.
Frukost: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. Lunch: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Pears . Middag: Kona Brewing Company Longboard Island Lager, Merlot Wine , Cooked Broccoli, Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg . Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|