Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
158,3 kg
Tappat hittills: 48,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
3313 kcal
|
Fett: 263,39g | Prot: 226,33g | Kolh.: 19,22g.
Frukost: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Egg, La Tourangelle Avocado Oil, Egg White, Swiss Processed Cheese. Lunch: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Roast Beef. Middag: Ketchup, Sysco Beef Hot Dog "Block & Barrel", Jack Link's Breakfast Bacon Applewood Smoked. Snacks/Annat: Egg, La Tourangelle Avocado Oil, Egg White, Pork Sausage Patty or Link. mer...
|
|
4344 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 15,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|