Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
61,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1026 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 80,85g | Kolh.: 63,87g.
Frukost: Масло Подсолнечное, Ласковое Лето Продукт Сырный, Кофе (Растворимое), Овсяные Хлопья, Яйцо, Биокефир 1%, Банан. Lunch: Хлебцы с Луком, Минтай Жареный, Ласковое Лето Продукт Сырный, Макароны Отварные, Кофе (Растворимое), Масло Сливочное 72,5%. Middag: Творог Обезжиренный, Сыр Рикотта, Хлебцы с Луком, Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Биокефир 1%. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|