Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
120 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1401 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 113,43g | Kolh.: 103,31g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Табрис Салат Цезарь. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Котлеты с Кабачком. Middag: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. Snacks/Annat: Груши, Простой Йогурт (Обезжиренный). mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vip.makarova1985 's vikthistorik
|