Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
106,5 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
2251 kcal
|
Fett: 102,11g | Prot: 95,56g | Kolh.: 237,58g.
Frukost: Kaffee. Middag: Gewürzgurken, Bratkartoffeln, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Spiegelei, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Snacks/Annat: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haribo Tropifrutti, Grandessa Stieleis Mandel. mer...
|
|
3332 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas Seehawer 's vikthistorik
|