Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2012
|
101 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2012:
|
1247 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 49,52g | Kolh.: 133,55g.
Frukost: Pro Activ, Pain Complet, Café au Lait, Jus d'orange. Lunch: Pommes (sans Peau), Escalope de Veau, Épinards en Branche, Vinaigrette Maison, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Champignons, Vin Cabernet Sauvignon. Middag: Champagne, Clémentines, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Ratatouille, Soupe Mouline Légumes Variés , Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert-89 's vikthistorik
|