Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
922 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 61,45g | Kolh.: 70,57g.
Frukost: Itambé Creme de Leite Leve, Café, Queijo Mozzarella, Panini Low Carb. Lunch: Purê de Abóbora, Brócolis, Acelga, Korin Coxinha da Asa, Copacol Filé de Tilápia. Middag: Banana Prata, Pasta de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|