Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1029 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 55,63g | Kolh.: 99,13g.
Frukost: Листья Салата, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Токио Суп Тори Рамен . Middag: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица, Банан. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 11 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanyamarkhalyuk 's vikthistorik
|