Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
730 kcal
|
Fett: 33,18g | Prot: 36,52g | Kolh.: 71,12g.
Frukost: Tea Unsweetened. Lunch: Ikan Tongkol Goreng. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Apel, Salak, Kuning Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng Ayam. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
williamhalim93 's vikthistorik
|