Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2012
|
71,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 111,27g | Prot: 86,09g | Kolh.: 45,17g.
Frukost: Advantage Vanilla Shake. Lunch: Bistro Cobb Salad, Bacon Ranch Salad Dressing. Middag: Milled Golden Flaxseed, Baking powder, Roma Style Tomato Sauce, Organic Fancy Shredded Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Pieces & Stems Mushrooms (No Salt Added), Sliced Pepperoni, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Egg. Snacks/Annat: Smokehouse Almonds, Granules, Carbmaster Vanilla Yogurt, Beef Snack Bites, Creamy Havarti Cheese Deli Slices, Strawberries. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
codechick 's vikthistorik
|