Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1600 kcal
|
Fett: 64,07g | Prot: 141,90g | Kolh.: 107,50g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Delisse Fromage Blanc 3%, Oeuf sur le Plat. Lunch: Pêche Océan Filets De Maquereaux, Gerblé Levure Diététique, Ratatouille Maison. Middag: Marque Repère Riz Complet (Cuit), Bio Village Brocolis en Fleurettes Surgelés, Delisse Déli'light, Marque Repère Colin d'alaska, Scitec Nutrition Omega 3. Snacks/Annat: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Olimp Carbonox, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
celle là je ne l'ai pas vu venir... à vérifier si confirmé en fin de semaine
28 feb 18 av medlem: Aprator82
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aprator82 's vikthistorik
|