|
На второй день всегда хороший результат)) водичка покидает✌🏻 кожа ощутимо выравнивается, становится мягче вчера сделала подсчеты- мне необходимо минимум 90 дней для достижения нужного результата😌 этой весной предстоит много важных мероприятий, даже можно сказать решающий, поэтому желаю себе крепко держаться в намеченном направлении 💪🏻и не сдаваться, даже 8 Марта 🌷
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1355 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 71,13g | Kolh.: 118,61g.
Frukost: Бежин Луг Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Любятово Хлопья Мультизлаковые. Lunch: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Черный Принц Сыр, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Семга Слабосоленая, Елизавета Хлебцы. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|