Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
94,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
2356 kcal
|
Fett: 138,44g | Prot: 150,01g | Kolh.: 128,03g.
Frukost: Rye Crispbread, Boiled Egg, Boiled Egg, Unsalted Butter Stick. Middag: Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Butternut, Cooked Carrots, Chicken Breast. Snacks/Annat: Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Roasted Almonds, Cadbury Tumbles Shortcake, Almonds. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|