Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
2223 kcal
|
Fett: 77,31g | Prot: 98,59g | Kolh.: 266,32g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Waitrose Essential Bran Flakes. Lunch: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cheddar Cheese , Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tracker Roast Nut, Granny Smith Apples, Eat Natural Dark 70% Chocolate, Brazils & Apricots. Middag: Green Peas (Frozen) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Mashed Potato. Snacks/Annat: McVitie's Digestives, McVitie's Digestives. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|