Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1630 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 86,96g | Kolh.: 208,31g.
Frukost: Milch 1% Fett, Willi Dungl Fühl Dich Wohl Vollkorn-Vitalmüsli. Lunch: PAD THAI NUDELN mit HÜHNERFLEISCH 2301721. Middag: Rote Kidneybohnen (Konserviert), SPAR Gemüsemais, Zwiebeln, Hähnchenbrust, Mutti Passierte Tomaten, Rapsöl. Snacks/Annat: Backpulver, Kakaopulver (Ungesüßt), Ja Natürlich Dinkelvollkornmehl, Ei, Banane. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|