Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1622 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 72,95g | Kolh.: 136,41g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Лазанья с Курицей или Индейкой. Lunch: Куриный Суп Лапша. Middag: Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Snacks/Annat: Beerka Фисташки Жареные Соленые, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Lay's Чипсы Strong Охотничьи Колбаски, Яблоко, Саперави , Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sshkurikhina 's vikthistorik
|