Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1535 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 73,82g | Kolh.: 163,18g.
Frukost: Sweet Plus Паста Какао-Крем с Фундуком УТРО, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Рис Вареный, Хек Запеченный. Middag: Оливковое Масло, Global Village Огурцы Маринованные, ФЭГ Спаржа с Морковью по-Корейски, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вафли. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|