Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
72,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1397 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 67,09g | Kolh.: 167,32g.
Frukost: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Middag: Gekochtes Ei, Limette, Essig, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Karotten, Sellerie, Grüner Blattsalat, Gurke (Geschält), Maestade Rauchmöckli, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Hirz Hüttenkäse, Betty Bossi Taboulé-Salat. Snacks/Annat: Bitterschokolade. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|