Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
2655 kcal
|
Fett: 137,08g | Prot: 137,43g | Kolh.: 219,28g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Буше Круассан с Миндальным Кремом, Макдоналдс Двойной Гранд Чизбургер, Макдоналдс Пирожок «Малина Крем Чиз», Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Кабачок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Лосось. Snacks/Annat: Домик в деревне Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шоколадный овсяноблин. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|